大宮立志塾公開練習
2022年1月より、すべての年代の方に気軽に柔道を楽しんでもらえる機会として公開練習を企画することといたしました。趣旨に賛同していただける方々の参加をお待ちしています。参加条件 受け身を習得していること。
負傷等のトラブル時にご自身（または保護者）で責任を取ることができること。
※全日本柔道連盟への登録、傷害保険等の加入は必須条件とはいたしません。
練習の妨げになるような行動を取らないこと。
※悪質な場合、退場をお願いすることがあります。その際の返金は致しません。
活動会費 1人500円、または1団体2,000円
お得な方で申し込み、道場入り口の受付でお支払いください。
申し込み方法
当塾HPの問い合わせフォームから「合同練習のお申し込み」をチェックしていただき、各種必要事項を記入した後「お問い合わせ内容」の欄に公開練習参加希望（日時、または回数を入力してください）の旨を入力して送信してください。のちほど当塾より返信メールが届いて受付完了となります。
申し込み期限は特に設けませんが、完全に先着順となりますので、制限人数を超えていた場合はご希望に添えない場合もございます。
第12回
年度末開催午前中のみ！
日時：2024年3月9日（土）
午前の部：午前9時開場、9時30分練習開始
会場：埼玉県立武道館柔道場（第1道場）
【練習内容】
実戦練習中心で計画しています
第11回
1年ぶりの開催！午前と午後の2部構成で練習します！
日時：2023年11月4日（土）
午前の部：午前9時開場、9時30分練習開始
午後の部：午後1時開始、午後4時終了予定
会場：埼玉県立武道館柔道場（第1道場）
【練習内容】
午前中：練習試合
午後：実戦練習中心の合同練習
第10回
午前と午後の2部構成です！
日時：2022年10月8日（土）
午前の部：午前9時開場、10時練習開始
午後の部：午後1時開始予定
会場：埼玉県立武道館柔道場（第1道場）
【練習内容】
午前の部：申し合わせによる練習試合
午後の部：1時から2時
ライフキネティックトレーニング
第8回での開催が好評につき、今回もやります！
2時30分から4時
①打ち込み 10分
②立ち技の自由練習（もと立ち形式）
3分×8本 3セット
第9回
日時：2022年9月17日（土）午後1時〜4時
会場：埼玉県立武道館柔道場（第1道場）
【練習内容】
①ランニング3分、回転運動、寝技のトレーニング 、受け身
②寝技の反復練習 10分
③寝技のパターン練習 45秒×5本・2パターン
④寝技の自由練習 2分×10本
休憩
④立技の打ち込み 10分
⑤立技の移動打ち込み 10分
休憩
⑥立技の自由練習 3分×10本 2セット
整列、解散
第8回
今回は夏休み企画！午前と午後の2部構成です！
日時：2022年8月20日（土）
午前の部：午前9時開場、10時練習開始
午後の部：午後1時開始予定
会場：埼玉県立武道館柔道場（第1道場）
【練習内容】
午前の部 申し合わせによる練習試合（個人で参加しても対応します）
午後の部 前半 ライフキネティックトレーナーによるトレーニング指導
後半 柔道の合同練習
寝技の反復練習 相手亀から1人3分
立技から1人3分
寝技の約束練習 四つん這いから
立った状態から
腕を組んだ形から 30秒3セット
休憩
立ち技の打ち込み
立ち技の自由練習 高校生元立ち3分×10本
元立ち形式20組目安
午前のみ、午後のみの参加も歓迎です。その旨事前にお知らせください。
申込期日 2022年8月15日（月）
参加費は従来と同じです。片方だけ参加でも半額にはなりません。
第7回
日時：2022年7月9日（土）午後1時開場、1時30分練習開始
会場：埼玉県立武道館柔道場（第1道場）
【練習内容】
各自で体操
①ランニング3分、回転運動、寝技のトレーニング 、受け身
②寝技の反復練習 10分
③寝技のパターン練習 45秒×5本・2パターン
④寝技の自由練習 2分×10本
休憩
④立技の打ち込み 10分
⑤立技の移動打ち込み 10分
休憩
⑥立技の自由練習 3分×10本 2セット
整列、解散
午後4時30分完全退出でお願いします。
第6回
日時：2022年6月11日（土）午後1時開場、1時30分練習開始
会場：埼玉県立武道館柔道場（第1道場）
【練習内容】
各自で体操
①ランニング3分、回転運動、寝技のトレーニング 、受け身
②寝技の反復練習 10分
③寝技の自由練習 1分30秒×10本
休憩
④立技の打ち込み 10分
⑤立技の移動打ち込み 10分
休憩
⑥立技の自由練習 3分×10本 2セット
整列、解散
第5回
日時：2022年5月14日（土）午前9時開場、9時15分練習開始
会場：埼玉県立武道館柔道場（第1道場）
【練習内容】
各自で体操
①ランニング3分、回転運動、寝技のトレーニング 、受け身
②寝技の反復練習 10分
③寝技の自由練習 1分30秒×10本
休憩
④立技の打ち込み 10分
⑤立技の移動打ち込み 10分
休憩
⑥立技の自由練習 3分×10本 2セット
整列、解散
12時30分まで道場を開放します。12時45分完全退出をお願いします。
第4回
大宮立志塾交流大会2022
日時：2022年4月9日(土) 午前9時開場、10時試合開始
会場：埼玉県立武道館柔道場（第1道場）
【概要】
対象：就学前児童〜中学生男女、一般無段者
参加人数によってカテゴリ区分を決定します。
試合形式：リーグ、トーナメント併用制
当日抽選、選手1人につき必ず2試合はできるようにします。
参加条件：試合で投げられても受け身を取ることができる者
万が一の負傷時に過度な要求をしない者
試合運営に関して妨害行為をしない者
参加費：選手1人につき1,500円
要項の送信を希望される方は当塾HP「問い合わせフォーム」から「合同練習の申し込み」を選んでいただき、メモ欄に「大会要項送付希望」の旨を入力の上送信してください。
申込期限：2022年4月2日（土）
第3回
日時：2022年3月12日（土）午前9時開場、9時30分練習開始
会場：埼玉県立武道館柔道場（第1道場）
【練習内容】
各自で体操
①回転運動、寝技のトレーニング 、受け身
②寝技の反復練習 10分
③寝技の自由練習 1分30秒×10本
休憩
④立技の打ち込み 10分
⑤立技の移動打ち込み 10分
休憩
⑥立技の自由練習 3分×10本 2セット
整列、解散
12時まで道場を開放します。12時30分完全退出をお願いします。
第2回
日時：2022年2月5日（土）午前9時開場、9時15分練習開始
定員 100名
【練習内容】
各自で体操
①回転運動、寝技のトレーニング、受け身
②寝技の反復練習 10分
③寝技の自由練習 1分30秒×10本
休憩
④立技の打ち込み 10分
休憩
⑥立技の自由練習 3分×10本 3分×5 本
整列、解散
12時まで道場を開放します。15分完全退出をお願いします。
第1回
日時：2022年1月8日（土）午前9時開場、9時30分練習開始.
会場 埼玉県立武道館1階柔道場（第1道場）
定員 100名
【練習内容】
各自で体操
①回転運動、寝技のトレーニング、受け身
②寝技の反復練習 10分
③寝技の自由練習 2分×10本
休憩
④立技の打ち込み 10分
⑤立技の移動打ち込み 10分
休憩
⑥立技の自由練習 3分×10本＋3分×3本
整列、解散
12時30分まで道場を開放します。45分完全退出（終了）
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